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五谷杂粮

五谷杂粮指什么

五谷杂粮通常指的是以下几种食物：稻米：包括大米、糯米等。小麦：可以制作成面粉、全麦面粉等，常见于面包、面条等食物。玉米：包括新鲜玉米、玉米片、玉米面等。大豆：如黄豆、黑豆、红豆、绿豆等。薯类：如红薯、山药等。高粱。大麦。燕麦。荞麦。小米。薏米。花生。这些食材富含膳食纤维、矿物质、维生素等营养成分，可
2025-01-22 15:38:00

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