注意力

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戒除手淫需要个人决心和适当的方法。以下是一些建议，可以帮助你戒除手淫：认识到手淫是一种正常的生理现象，但过度手淫可能会对身心健康产生不利影响。了解自己手淫的动机和触发因素，识别并避免诱惑。规律作息时间、健康饮食和适量运动，有助于减少手淫冲动

2025-01-02 10:13:44

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