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椭圆机锻炼哪里

椭圆机是一种模拟走路和跑步的有氧运动器械，能够锻炼多个身体部位，具体包括：下肢肌肉群大腿前侧的股四头肌大腿后侧的股二头肌小腿前侧的胫骨肌小腿后侧的腓肠肌臀部肌肉（包括臀大肌、臀中肌和臀小肌）上肢肌肉群手臂和肩部肌肉（包括三角肌、胸肌、肱三头肌和肩胛带肌群）核心肌群腹肌（包括腹直肌、腹横肌和腹外斜肌）
2025-01-26 17:26:30

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